22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 45,52g | Karb: 101,05g.
Kahvaltı: Lemon, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang. Öğle Yemeği: Telur Bebek, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ariyuliaatuti Kilo Geçmişi
|