22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3110 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 192,92g | Karb: 436,47g.
Kahvaltı: Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Три Кота Лавашик Пшеничный, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Мультизлаковые Шоколадные Колечки, Яйцо Куриное Отборное. Öğle Yemeği: Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Огурец, Помидоры, Картофель, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Яблоко, Банан, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Махеевъ Джем Клубничный. Aperatifler/Diğer: Зефир. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|