22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 81,08g | Karb: 172,30g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Простой Йогурт, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Öğle Yemeği: Оладьи из Кабачков, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Akşam Yemeği: Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Гречка Отварная, Оладьи из Кабачков, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, ВкусВилл Сало Белорусское, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|