|
терпим и взвешиваем)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 81,20g | Karb: 153,02g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Французский Тост с Маслом, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Му-Му Конфеты Коровка, Чай, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка с Овощами, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Akşam Yemeği: Яйцо Всмятку, Пиво, Помидор Сливка, Ясная Горка Сосиски из Мяса Птицы. Aperatifler/Diğer: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Магнит Грейпфрут , Красная Цена Курага. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|