22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 74,34g | Prot: 149,07g | Karb: 52,12g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Якобс Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Спеленок Пюре Яблоко, Из Села Удоево Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Арахис, Помидоры, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|