22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 40,06g | Prot: 102,58g | Karb: 97,26g.
Kahvaltı: Süßkirschen, Enerbio Chiasamen, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Mein Q Fitness Joghurt Kirsche. Öğle Yemeği: King's Crown Kidney-Bohnen, Sylter Salatfrische die Leichte, Leichter Genuss Hirtenkäse, Kirschtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: PowerBar ProteinPlus. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|