22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 188,20g | Karb: 216,22g.
Kahvaltı: Cannella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Banana, Tè Verde, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Finocchio Crudo, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Patate Americane, Caffè Espresso, Mantovani Olio Evo. Akşam Yemeği: Selex Melanzane Grigliate Surgelate , Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Eurospin Cavolo Cappuccio , Ondina Filetto di Salmone Selvaggio , Athena Tonno Athena Naturale , Mantovani Olio Evo, Carote Bollite. Aperatifler/Diğer: Alpro Latte di Cocco, Mela, Fragole, Foodspring Whey Protein Cookies & Cream, Seven Nutrition Caseine, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Coop Cacao Amaro in Polvere Biologico, Cannella. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vito scalese Kilo Geçmişi
|