30 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 76,09g | Karb: 215,22g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Country Crock Shedd's Spread Original, English Muffin, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry. Öğle Yemeği: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. Akşam Yemeği: Dole Caesar Salad Kit, Garlic Bread, Chicken Parmesan. Aperatifler/Diğer: Cupcake. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|