22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 53,23g | Karb: 85,35g.
Kahvaltı: Lait (sans Matières Grasses), DIA Muesli Crujiente Chocolate. Öğle Yemeği: M&M's Choco, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Fromage Naturel, Argal Pechuga de Pavo, Concombre (Pelé), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Jambon de Dinde, Parmesan (Râpé), Milsani Nata para Cocinar, Fromage de Chèvre (Dur), Épinard, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Pomme, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|