22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 124,42g | Karb: 261,34g.
Kahvaltı: Woda z Cytryną, Czerwona Papryka, Czerwone Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Tosty z Pieczywa Tostowego. Öğle Yemeği: Knorr Sos do Pieczeni Ciemny , Kotlet Drobiowy, Ryż Biały, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Włoszczowa Serek Wiejski, Bułka Pszenna, Vespucci Filety z Makreli w Kremie Pomidorowym. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|