22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 67,83g | Karb: 123,02g.
Kahvaltı: Яблочное Пюре с Сахаром, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, ВкусВилл Тартин Ржаной, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Котлеты из Индейки, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сырники, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Яблочное Пюре с Сахаром, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|