djuel Günlüğü, 22 Eki 20

djuel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ekim 2020:

3338 kcal

Yağ: 87,98g | Prot: 208,02g | Karb: 426,73g. Kahvaltı: Gyllenhammars Havregryn, Skogaholm Originalrost, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Gouda eller Edamer Ost, Skogaholm Originalrost, Skogaholm Originalrost, Kronägg Äggvita, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär. Öğle Yemeği: Barilla Fusilli, Findus Pease Färs, ICA Matolja, Barilla Basilico, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Akşam Yemeği: Liba Bröd Liba Original, Omega Laxfilé. Aperatifler/Diğer: Äpple, Ostsmörgås, Äpple, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. devamı için...

3913 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

👀💪🏻💪🏻

22 Eki 20 üye tarafından: djuel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

djuel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

djuel Günlüğü, 22 Eki 20

Yorum Gönder

djuel Kilo Geçmişi