Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
djuel
Günlük
22 Eki 20
djuel Günlüğü, 22 Eki 20
djuel Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
88 kg
Bugüne kadar kayıp:
5 kg
.
Geriye kalan:
1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ekim 2020:
3338 kcal
Yağ: 87,98g | Prot: 208,02g | Karb: 426,73g.
Kahvaltı:
Gyllenhammars Havregryn, Skogaholm Originalrost, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Gouda eller Edamer Ost, Skogaholm Originalrost, Skogaholm Originalrost, Kronägg Äggvita, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär.
Öğle Yemeği:
Barilla Fusilli, Findus Pease Färs, ICA Matolja, Barilla Basilico, Kelda Matlagningsgrädde 15%.
Akşam Yemeği:
Liba Bröd Liba Original, Omega Laxfilé.
Aperatifler/Diğer:
Äpple, Ostsmörgås, Äpple, Barbells Protein Bar Caramel Cashew.
devamı için...
3913 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,9 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
👀💪🏻💪🏻
22 Eki 20 üye tarafından:
djuel
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
djuel Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle