22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 84,46g | Karb: 122,68g.
Kahvaltı: Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Кофе с Молоком, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Рыба Тушеная, Мёд, Чай с Молоком, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Лещ, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Лента Сыр Пошехонский 45%, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|