22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 42,96g | Karb: 193,54g.
Kahvaltı: Spinazie, Crownfield Havermout, Banaan, Lidl Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Lidl Hummus Pikant, Rucola Sla, Brinkers So Vegan So Fine Hazelnootpasta, Margarine, Bruin Broodje. Akşam Yemeği: Champignons, Gwoon Risotto Rijst, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Vita D'or Basis, Maggi Groentebouillon, Milbona Creme Fraiche 30%, Sjalotten. Aperatifler/Diğer: Walnoten, Pruimen, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Stoofperen, Fin Carré Puur Noir. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|