30 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 88,28g | Prot: 67,40g | Karb: 235,95g.
Kahvaltı: Croco, Corn Flakes, Croissant, Cream Cheese, Marmalade, Coffee with Milk, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Heavy Cream, Custard, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Plain Bread Sticks. Akşam Yemeği: Meatless Lasagna with Vegetables, Vanilla Ice Creams, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|