21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 82,63g | Prot: 52,69g | Karb: 182,75g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир в Шоколаде, Милка Шоколад Молочный Пористый с Бананово-Йогуртовой Начинкой. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ростик'c - KFC Чизбургер, Ростик'c - KFC Боксмастер Острый. Akşam Yemeği: Цукаты. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|