22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 98,48g | Prot: 100,92g | Karb: 215,30g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Club Social Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Batatas Fritas Caseiras, Omelete ou Ovos Mexidos, Maminha, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Activia Iogurte Ameixa, Melancia, Tia Sônia Granola Premium. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|