22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 70,07g | Prot: 69,86g | Karb: 107,55g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Молти Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Ашан Варенье из Апельсинов. Akşam Yemeği: Яшкино Конфеты Крокант, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Помидоры, Дело Вкуса Филе Куриное Сельское Запеченное с Овощами и Сыром , Увелка Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Яшкино Конфеты Крокант, Fit Parad Заменитель Сахара, Травяной Чай, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat ve 29 dakika, Ev Işi - 25 dakika, Ütü Yapmak - 10 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 19 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 22 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|