22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
393 kcal
|
Yağ: 5,92g | Prot: 24,53g | Karb: 61,98g.
Öğle Yemeği: Pingo Doce Hambúrguer de Peito de Frango, Pimentos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolos (Inteiro, Congeladas). Aperatifler/Diğer: Manteiga Light (com Sal), Pão Branco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|