22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 101,78g | Prot: 115,54g | Karb: 114,11g.
Kahvaltı: Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Coentro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chicória, Carne de Porco do Lombo (Filé), La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Cozido, Mamão Formosa. Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Porco do Lombo Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Filé de Peixe Empanado, Peixe Empanado Frito, Hortifruti Abacate, Abacate. Aperatifler/Diğer: Pão com Manteiga, Bauducco Biscoito Maizena (2), Chá (Infusão), Regina Queijo Coalho Espeto. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|