|
🙊 первый день кд... ЖОР. Пока держусь, но это не точно 🤐
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2671 kcal
|
Yağ: 85,10g | Prot: 88,45g | Karb: 345,88g.
Kahvaltı: Fat Free Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, Havarti Cheese, Butter , Penne, Piller's Original European Wieners. Akşam Yemeği: Cheese Cracker, White Table Wine, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Piller's Original European Wieners, Penne, Butter. Aperatifler/Diğer: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Corniche Mini Marshmallows , Grapes, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|