22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 75,02g | Prot: 111,98g | Karb: 135,46g.
Kahvaltı: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Monama Mix de Sementes, Berries, Coco e Nibs de Cacau, Iogurte de Kefir, Iogurte de Kefir. Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Filé de Frango Grelhado, Escarola Refogada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Mexerica. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deinha.blanco Kilo Geçmişi
|