23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 183,09g | Karb: 203,25g.
Kahvaltı: Tomatoes, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Blueberries, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Fuji Apples, INC Micellar Casein, Uncle Tobys Apple and Cinnamon Oats Quick Sachels, Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Jalna High Protein Yoghurt, Strawberries. Öğle Yemeği: Max's Supershred Bar, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Costco Shredded Chicken Breast, Sweet Potato Fries. Akşam Yemeği: Max's Supershred Bar, INC Micellar Casein, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Cos or Romaine Lettuce. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|