22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 60,39g | Prot: 68,89g | Karb: 170,98g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Ovo (Inteiro), Crepioca. Öğle Yemeği: Bordon Salsicha tipo Viena, Alface de Folha Verde, Churrasquinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Royal Gelatina de Morango , Macarrão, Vagem, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Sopa de Galinha. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Maçãs Gala, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|