23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 181,82g | Prot: 58,24g | Karb: 36,29g.
Kahvaltı: 서울우유 생크림, 방탄커피. Öğle Yemeği: 청경채, 방울 토마토, 브로콜리, 삶은 계란흰자, 에쉬레 에쉬레가염버터, 올리브기름, 소고기등심. Akşam Yemeği: 홈플러스 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 서울우유 생크림, 필라델피아 크림치즈 (20g), Jarrow Formulas MCT Oil, 올리브기름, 아보카도. Aperatifler/Diğer: 바나나, 에쉬레 에쉬레가염버터, 데이앤 MCT 방탄커피, 동원 체다치즈 클래식. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|