|
OCD 3hri turun 1kg.
Mungkin badannya shock stelah makan barbar 7bulanan langsung OCD. Semoga konsisten sampe bb 60kg & bisa promil anak k2. Aamiin
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 35,91g | Prot: 62,78g | Karb: 115,38g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Keripik Pisang. Aperatifler/Diğer: Nasi Ketan (Ketan), Kurma, Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|