23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 72,72g | Prot: 79,27g | Karb: 178,56g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Желток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриный суп. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты с Кабачком, Лента Винегрет Классический. Aperatifler/Diğer: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Арахисовое печенье ПП, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Арахисовое печенье ПП. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 50 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Google Fit - 20 saat, Подметание - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|