22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 52,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 92,23g | Prot: 103,91g | Karb: 161,52g.
Kahvaltı: Piá Iogurte Lac Morango, Vitalin Quinoa em Flocos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Polpa Norte Polpa de Laranja, Soya Óleo de Soja , Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Grão Sabor 18 Grãos, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Prats Suco de Laranja Integral. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|