a.erilowa2019 Günlüğü, 23 Eki 20

a.erilowa2019 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Сегодня ровно половина-минус 15 кг. Старт был с 6 августа.

90 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ekim 2020:

1473 kcal

Yağ: 35,13g | Prot: 29,73g | Karb: 257,68g. Kahvaltı: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый. Öğle Yemeği: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Жди ответку

22 Eki 20 üye tarafından: Зими


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

a.erilowa2019 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

a.erilowa2019 Günlüğü, 23 Eki 20

Yorum Gönder

a.erilowa2019 Kilo Geçmişi