23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 75,02g | Karb: 338,85g.
Kahvaltı: Cola Soft Drink. Öğle Yemeği: Vegetable Tempura, Squid, Steamed or Boiled Shrimp, White Wine and Garlic Steamed Clams, Brumby's Cheese & Spinach Roll, Thai Spicy Salt Shrimp Dressing , น้ำพริกกะปิ, Meatless Fried Rice, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Salted Egg (Itlog na Maalat), Hot Chili Pepper, Fried Battered Catfish, Chocolate Fudge. Akşam Yemeği: 롯데 꼬깔콘, Chinese Chives Cake, Thai Grill Pork in Stick Small ,Street Food หมูปิ้งไม้เล็ก, Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง. Aperatifler/Diğer: Chinese Chives Cake, Lime. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|