23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 74,16g | Karb: 167,66g.
Kahvaltı: Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Булгур, Куриная Грудка, Печеные Овощи. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Куриная Грудка, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зефир, Зефир, Курага. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|