23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 182,53g | Karb: 480,81g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Buitoni Tortiglioni, Seidel Feine Junge Brechbohnen, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Feinste Auslese, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Storck Super Dickmanns, Nesquik Kakao, Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|