23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 56,65g | Karb: 157,43g.
Kahvaltı: Banane, Kellogg's Special K Classic, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Hacendado Tomate Frito, Oignons, Carottes, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve). Akşam Yemeği: Tomates, Maïs, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Concombre (Pelé), Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Aperatifler/Diğer: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, M&M's Choco, Pomme, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|