23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 93,76g | Karb: 240,07g.
Kahvaltı: Pera Coscia, Nescafe Cortado, Fage Fruyo 0% Banana. Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Ferrari GranMix, Esselunga Salsa ai 4 Formaggi, Rana Rustici Ricotta e Spinaci, Kraft Sottilette Light. Akşam Yemeği: Malga Paradiso Formaggio a Pasta Dura Stagionato, Uva Bianca, Pane Comune, Bistecca di Manzo. Aperatifler/Diğer: Roberto Grissini Torinesi, Caffè Zuccherato, Novi Fondentenero 72%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|