23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 67,83g | Karb: 87,81g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Городецкий Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Морковь, Огурец (без Кожуры), Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Astoria Кетчуп Татарский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Кокосовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|