23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 129,77g | Karb: 126,95g.
Kahvaltı: Alpro Soya Original Soya Drink, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Vici Тунец Филе-Ломтики Холодного Копчения, Избенка Сыр Пармезан Молодой , пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, Авокадо, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Манго, Малина, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Яблоко, Петрушка, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Умалат Сыр Сулугуни. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мясо Криля, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Лук, Морковь, Сельдерей, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|