23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 138,66g | Karb: 179,51g.
Kahvaltı: Березка Сыр "Полесский" 30%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Березка Сыр "Полесский" 30%, Савушкин Сметана 15%, Булгур, Желудки Куриные. Akşam Yemeği: Сушеные Яблоки, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Моя Славита Пудинг Творожный, Морковь, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Лук, Масло Подсолнечное, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
интенсив - 56 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|