23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 70,19g | Prot: 125,48g | Karb: 229,53g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Кефир 1%, Голубика, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Перекресток Фунчоза с Овощами, Суп Куриный с Вермишелью, Инской Хлеб Бородинский Особый. Akşam Yemeği: Мит Стар Сосиски Лакомка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|