23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 82,37g | Karb: 196,75g.
Kahvaltı: Weintrauben, Leerdammer Caractère, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Aldi Gourmet Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vollkorntoast, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffelbrei, Iglo Fischstäbchen. Akşam Yemeği: Aldi Gouda Gerieben, Pesto, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Herta Finesse Schinken Hauchzart . Aperatifler/Diğer: RUF Muffins mit Schokostückchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|