|
Letzte Woche ging die Waage kaputt.
🐘⚖️🙈😅
Jetzt das Ergebnis nach zwei Wochen... Ich glaub die neue Waage und ich werden Freunde 😉
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 117,54g | Karb: 108,01g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Maribel Erdbeermarmelade, Ja! Käse Aufschnitt Leicht , REWE Frischella mit Joghurt , Aerzener Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Ja! Krautsalat mit Paprika, Harzer Harzer Käse, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup ohne Zucker & Salz, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Cordon Bleu, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Ja! Rosenkohl. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|