23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 71,51g | Karb: 130,73g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Котлеты из Индейки, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый, Зефир. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|