23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 46,14g | Karb: 174,76g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Борщ Вегетарианский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Сметана . Akşam Yemeği: Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Милка Милка, Сыр Российский, Сладкая Булочка, Поджаренный Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
consumer society Kilo Geçmişi
|