23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 106,37g | Prot: 79,30g | Karb: 222,62g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, приправа к каше, Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна, Konti Конти Конфеты -Nut Nut Hazelnut с Фундуком. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Сулугуни, Родник Лаваш Тонкий Тандырный Бездрожжевой . Akşam Yemeği: Паста Карбонара 🍝🥓🧄🥛, Pepsi Pepsi. Aperatifler/Diğer: Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), MLEKOVITA Сыр Камамбер, Красное Столовое Вино. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|