23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 76,85g | Prot: 109,62g | Karb: 121,85g.
Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese Light, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Korin Coxinha da Asa, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Porco Assada, Maionese, Heinz Molho Barbecue Regular, Polenghi Polenguinho Cheddar, Bacon, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Panco Pão de Hamburguer, Hambúrguer Caseiro. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|