23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 32,67g | Prot: 97,10g | Karb: 250,26g.
Kahvaltı: Baguette, ElPozo Fiambre de Peru, Continente Equilibrio Leite Magro Portugues, Mimosa Manteiga Magra. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Legumes. Akşam Yemeği: Pingo Doce Pão Mistura, Arroz de Cenoura, Bife de Peru Grelhado. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral com Sal, Casa de Mateus Doce Abóbora 0%, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|