23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 184,54g | Karb: 127,28g.
Kahvaltı: Alpha Foods Kollagen, Pferdewurst. Öğle Yemeği: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. Akşam Yemeği: Mango-Chutney, Hähncheninnenfilet, Cremefine Creme Fraiche, Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Knoblauch, Butter, Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis . Aperatifler/Diğer: Pferdewurst, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|