23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 68,60g | Karb: 95,41g.
Kahvaltı: Jasmine Gergelim Branco Natural, Homus, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Mexerica, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Legumes Salteados, Almeirão, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Salada de Folhas, Quinoa Cozida. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Ovo (Inteiro), Grão-de-Bico. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|