ssamonim Günlüğü, 20 Eki 20

컨디션 X(붓기O), 저녁때 운동 후 온몸에 래쉬가 남

66,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 13,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2020:

580 kcal

Yağ: 27,88g | Prot: 27,72g | Karb: 52,91g. Öğle Yemeği: 분짜. Akşam Yemeği: 에그인헬. devamı için...

1570 kcal

Egzersiz: 링핏 - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ssamonim Kilo Geçmişi