23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2212 kcal
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Yağ: 84,67g | Prot: 149,68g | Karb: 215,02g.
Kahvaltı: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, セブンプレミアム 野菜と大豆ミートのタコスミート. Öğle Yemeği: ローソン さわら西京焼, 筑前煮, 玉ねぎ天ぷら, ご飯, カボチャコロッケ. Akşam Yemeği: CGC 和風ドレッシング, フジッコ さつまいも甘煮, セブンイレブン そのまま食べるぶどう, MaxValu オニオンミニサラダ, 豆腐サラダ, ファミリーマート わかめの海藻サラダ, オクラ（冷凍）, オレアイダ ブロッコリー, ミニトマト, レタス, マルちゃん トマトスープ, にんにく, ママー ガーリックチキン, フライドポテト（冷凍）, グリルチキン, きのこ炒め. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ファミリーマート ホットミルク, ミュート 豆腐マフィン パンプキン. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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