23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 91,59g | Karb: 85,61g.
Kahvaltı: La Serenísima Cremon Desayuno, Manzana Verde, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), La Serenísima Leche Descremada, Avena Instantánea, Huevo. Öğle Yemeği: Festa Queso Blanco Descremado, Sadia Jamón Cocido. Akşam Yemeği: Morrón, Cebollas, Finlandia Cheddar, La Paulina Queso Port Salut Light, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Frutillas, Manzana Verde. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|